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السلام عليكم SALAM ALAIKUM!


وحي INSPIRAÇÃO , لهدف INTENÇÃO , المشي A CAMINHADA

Bem-vindo a esta caminhada, bem-vindo a mais uma oportunidade de honrarmos e celebrarmos as nossas vidas! Durante esta viagem irás desfrutar, contemplar e abraçar:

9 dias de caminhada meditativa; práticas sufi; musicoterapia; meditação; partilha; nutrição; yoga; música; silêncio; presença; coesão de grupo; muitos desafios; natureza radiante; desenvolvimento pessoal; 9 dias de auto-descoberta. 

Por entre vales e montanhas, rios e canyons, aldeias e planaltos, acampas livre e selvagem. Vem de coração aberto e com vontade de interagir com um dos povos mais antigos da humanidade, o misterioso povo Amazigh. Juntos iremos subir o segundo maior pico do norte de África com 4068 metros, bem vindo ao M'goun!!

 

 

TREKKING NO ATLAS


Experiência 15 dias : €1200 com tudo incluído

Próxima data em breve

(Voo não incluído)

Saída do aeroporto de Lisboa (ou outro) às 14H50,
chegada prevista a Marrakech às 16H25

Saída de Marrakech às 06H00, chegada a El
Mrabitine no coração do alto Atlas às 18H00

Ambientação à montanha e preparação da
caminhada

El Mrabitine: Início da caminhada de 9 dias

Regresso a El Mrabitine

Integração de toda a experiência / dia de descanso
em El Mrabitine

Saída de El Mrabitine às 08H00, chegada prevista a
Marrakech às 20H00

Saída do aeroporto de Marrakech às 17H10,
chegada a Lisboa (ou outro destino) às 18H45

*O que está incluído nesta caminhada:

- Toda a alimentação
- Todas as estadias: Marrakech / El Mrabitine
- Transfers: Aeroporto / Marrakech - El Mrabitine / El Mrabitine - Marrakech
- 9 dias de caminhada com guias e respetivas mulas de auxílio
- Todas as atividades acima descritas e respetivos facilitadores

*O que não está incluído nesta caminhada:

- Apenas a tua passagem aérea.

Em média, uma passagem de ida e volta com bagagem de porão incluída entre Marrakech e distintas
cidades europeias, custa entre €50 a €250

- Traz o teu documento de identificação pessoal dentro da validade
- Passaporte válido até pelo menos um mês após a data de regresso ao teu país

Por entre vales e montanhas, rios e canyons, aldeias e planaltos, acampas livre e selvagem.
Vem de coração aberto e com vontade de interagir com um dos povos mais antigos da
humanidade, o misterioso povo Amazigh.

- Toda a nutrição ficará a cargo da organização, apenas terás que nos informar acerca da tua dieta.
- Traz os teus utensílios pessoais de cozinha: tigela, colher, caneca, navalha, etc.

Não necessitas de uma enorme preparação física, apenas ser fisicamente saudável. A média diária de caminhada serão 2,5km a 4km por hora, durante 5 a 6 horas por dia, dia após dia...

- Roupa quente e leve, e um blusão corta vento. As noites no alto Atlas são frias, mesmo no verão. Por vezes as rajadas de vento são muito fortes arrefecendo a temperatura, o corta vento torna-se um acessório importante.


- Roupa fresca e transpirável, sobretudo em longas caminhadas, é importante utilizarmos roupas transpiráveis, evitando que a água debitada pela da transpiração permaneça em contacto com o corpo durante muito tempo (evitar roupa de algodão).

- Botas ou semi-botas de montanha em bom estado. Se forem novas, utiliza-as uma semana antes da viagem a fim de as moldares aos teus pés e evitar ferimentos. As botas de montanha são muito importantes nesta caminhada, não é nada aconselhável calçado comum: sapatos,
chinelos, ténis normais, etc. Os percursos são exigentes para o caminhante. O ideal são as botas concebidas em GORE-TEX, que são transpiráveis e à prova de água.


- Calçado de borracha para caminhar pequenas distâncias dentro de água (sandálias de borracha/crocs/botas de mergulho, ténis velhos, etc.) Iremos atravessar alguns rios/riachos numa extensão considerável. Normalmente o fundo destes rios são compostos por pedras que
magoam os pés.


- Mochila de 30L por participante. Mete tudo o que necessitas nesta mochila, exceto: tenda, saco de cama, colchonete e calçado que irão à parte. Não tragas uma mochila com mais de 30L de volume, uma vez que as mochilas serão transportados por mulas e o espaço é limitado.
- Tenda pequena em bom estado, (tamanho duas pessoas com varetas de alumínio). Não tragas uma tenda do género “2 Seconds” (pouco práticas na arrumação) nem uma tenda com varetas de plástico, ambas pela sua fragilidade. No alto Atlas, por vezes surjem rajadas de vento fortes, daí a importância de pequenas tendas tipo túnel ou iglu, a fim de provocarem menor resistência ao vento.


- Saco cama com zona de conforto situada nos 0 graus (temperatura máxima recomendada como zona de conforto). As temperaturas mínimas previstas situam-se nos 11 graus. No entanto, sempre que existirem rajadas de vento, a temperatura desce abaixo dos 11 graus.
Para os participantes mais sensíveis ao frio, recomendam-se sacos de cama com zona de conforto situada entre os -5 a -10 graus.


- Colchonete a mais pequeno possível, idealmente os insufláveis. Os participantes com problemas de coluna, poderão trazer o colchão/colchonete que vos proporcione o conforto necessário.

- Beber apenas água engarrafada ou de nascente (no Atlas)
- Não são necessárias vacinas especiais para Marrocos
- Em caso de medicação regular, abastece-te no teu país e trás as cópias das receitas (caso existam)
- O teu gel de banho, shampoo, sabonete e pasta de dentes, deverão ser de origem não poluente. Uma das solução económicas que serve vários propósitos, incluindo lavar a roupa e a louça é o sabão azul e branco.

- Os cartões multibanco “VISA ELECTRON” funcionam em Marrocos (existem outros que também funcionam, confirmar com o banco). Normalmente a taxa por cada levantamento é de €2,5. O limite de levantamento diário em Marrocos (caixa multibanco) é de 2000 dhm = €200.

Existem multibancos em todo o território Marroquino.